肩のゴリゴリ放置していませんか？
こんにちは！プラチナムアロマ近鉄八尾駅前店、藤井です(^^)
肩のゴリゴリは筋肉が固まったものであり、それ自体が老廃物ではありません。
【 原因 】
・運動不足や動かしすぎ
・血行不良
・姿勢
・眼精疲労
放置していると次第に肩が動かしにくくなり、可動域が狭くなる原因や
慢性的な肩こりに悩まされることになります…
【 改善方法 】
・水分補給
・身体を温める
・ストレッチ
・適度な運動
もちろんマッサージも効果的です♪
脇の下や首にはリンパ節が集まっているため
マッサージをすることによって肩こりを和らげます。
また、血流やリンパの流れが良くなり、筋肉や腱のハリを緩和します。
放置せず、健やかな体を目指しましょう♪
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