旬の美容食材・さつまいも！
こんにちは！
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店の佐々木です。
前回の担当ブログでは「きのこが美容にいい！」とご紹介しました。
本日は、蒸すだけでも加工してもおいしい！
さつまいもについてお話しします☆
前回のブログはこちらの投稿をcheck！
甘くてほくほくのさつまいもは、炭水化物だし高カロリーでは？と
思ってしまうかたもいるかもしれません。
でも実は低カロリーなんです！
さらに、ビタミンC（お肌にハリとツヤを与える）やビタミンE（抗酸化作用）、
食物繊維（腸内環境を整える）が豊富なんです◎
あのむらさき色の皮に最も栄養が含まれているので、
皮ごと摂取することが理想です。
お味噌汁にいれたり、大学芋にすると食べやすいですよ☆
罪悪感をすくなく、美容に適した栄養も摂取できるさつまいも。
旬でいちばんおいしい、今の季節に取り入れてみませんか？
本日はまだご案内可能です！
ぜひお疲れを癒しにお越しくださいませ(*^^*)
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