秋冬もとっても重要な「水分補給」
こんにちは！
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店佐々木です(*^^*)
11月に入って雨続きでしたが、落ち着いてきましたね。
朝晩がすっかり冷え込むようになり、あれ？秋はどこいったの？とびっくりしています笑
今回は、夏を過ぎてのどが渇きにくい季節にもとっても重要な「水分補給」のお話しです！
寒い時期には、汗をかかないぶんのどが渇かないので、水分不足を自覚しにくくなります。
乾燥しやすい季節も特に！水分をこまめに摂っていただくのが大切。
「仕事中にコーヒーを飲んでるよ」
「お茶を飲んでるから大丈夫！」
と、安心しているあなた…。
実は、コーヒーや緑茶では水分補給がじゅうぶんに できない のです！
コーヒー・紅茶に多く含まれているカフェインと、緑茶に含まれている玉露には、利尿作用があります。
摂取した水分を尿として出してしまうため、水分補給を目的として飲むのは効果がありません(-_-;)
水分補給に適しているのは、カフェインの含まれないお水や、ルイボスティーです。
ルーチンとしてだったり、好みの関係だったりでどうしてもコーヒーが飲みたいかたは、
「カフェインレス」や「デカフェ」のコーヒーをお召し上がりくださいね♪
こまめな水分補給で、乾燥しがちなお肌にもうるおいを与えられますよ！
ぜひ心がけてみてくださいね(*^^*)
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