一緒に美脚目指しませんか？(о´∀`о)
こんにちは！プラチナムアロマ近鉄八尾駅前店の辻中です！
最近寒くなってきましたね！寒くなると足元冷えませんか？
この時期冷えやすいのでいつも以上に足のむくみを感じやすいかもしれません。
足のリンパを流すことは身体も楽になりますし美脚効果もあります♪
今日はそれぞれ足の部位によってのむくみの特徴と効果をご紹介いたします！
足のむくみ特徴とリンパマッサージでの効果
足首
・くるぶしが見えない
・靴下のあとが残りやすい
足首は筋肉の疲労がたまりやすく、ここがかたくなると全身の循環が悪くなり、太りやすい状態に。そのため、全身やせしたいのであれば足首のマッサージが重要です！
足首をしっかり流すことは全身の代謝アップの効果があります♪
ふくらはぎ
・脚が実際よりも短く見える
・靴下のあとがつく
動かすことが多く、普通だったらセルライトのつきにくい場所なのですが、むくみが原因で太く見えている人も少なくありません。
マッサージをしっかりして水分代謝がよくなれば、目に見えてわかりやすい部位になります♪
太ももの外側
・下半身がアンバランスに太く見える
・外側が張ってるきがする
・タイトスカートやパンツが入りにくくなった
太ももの外側は本来あまりお肉がつかないところ。にもかかわらずそこが張り出しているのは、お尻のたるみや筋肉にこりがたまっているのが原因です！
また腰痛がある方もここが張りやすいのでしっかり流すことが重要です！
前もも
・パンツがパツパツになってしまう
・ひざのお皿がお肉にうもれている
前ももが盛り上がっているのは、筋肉疲労などのこりの蓄積が原因です！
しっかり体重をかけて、マッサージで前側の張り出しをスッキリできると上記悩みも解決しやすくなります♪
内もも
・気がつくとズボンの内側がすれている
・またずれができやすい
太ももの内側は、普段あまり使われない部分。そのぶん、余分な水分やお肉がたまってたるみやすいところでもあります。
マッサージで余分な水分を排泄し、太もものエクササイズで引き締めれば、サイズダウンも実感しやすいです♪
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