精油を使ったリラックス方法を紹介！
忙しい毎日、ストレスや疲れを感じていませんか？そんなときこそ、精油を使ったリラックスケアを取り入れてみましょう。香りの力で心と体を癒し、自分だけのリセットタイムを作る方法をご紹介します。
1. お家で簡単！アロマバス
お気に入りの精油を3～5滴、お湯を張ったバスタブに垂らすだけ。ラベンダーやカモミールのようなリラックス効果の高い香りを選ぶと、全身の緊張がほぐれます。お湯に直接垂らす場合は、キャリアオイルや牛乳に混ぜると刺激を防げます。心地よい香りに包まれながらのバスタイムで、1日の疲れを流しましょう。
2. ディフューザーで香りを楽しむ
アロマディフューザーを使えば、部屋全体に香りが広がり、まるでリゾートスパのような雰囲気に。ベルガモットやスイートオレンジなどの柑橘系は、心を明るくする効果があります。夜はフランキンセンスやイランイランで深いリラックスを。
3. アロママッサージで癒しのひととき
精油をキャリアオイルで希釈して使うアロママッサージもおすすめです。当店では、お客様の状態に合わせて精油をブレンドし、筋肉のコリや疲れを和らげる施術を行っています。自分で行うのも良いですが、プロの技術で全身を解きほぐす特別な時間をぜひ体験してください。
4. 眠る前のリラックスルーティン
寝る前にティッシュやハンカチに1滴垂らして、枕元に置くだけで心地よい眠りをサポートします。ラベンダーやゼラニウムの香りが、質の良い睡眠へと導いてくれるでしょう。
精油の香りは心身に働きかけ、ストレスを解消し、気持ちを穏やかにしてくれます。日常に取り入れて、自分を労わるひとときを過ごしてみませんか？当店ではリラックス効果の高い施術を提供しておりますので、ぜひお気軽にお立ち寄りください！
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