姿勢と肩こりの関係性について
PLATINUM AROMA 近鉄八尾駅前店です♪
日常生活の中で、肩こりに悩まされている方は多いのではないでしょうか？実は、肩こりの大きな原因の一つに「姿勢の悪さ」があります。特にデスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、長時間の前傾姿勢が当たり前になり、それが肩こりを引き起こす要因となっています。
○姿勢が悪いと肩こりが起こる理由
猫背や前かがみの姿勢では、首や肩の筋肉に余計な負担がかかります。本来、頭は背骨の上にバランスよく乗っているべきですが、前に突き出ることで首や肩の筋肉が頭を支えようと緊張し、血流が悪化。結果として、コリや痛みを感じるようになります。特に、デスクワークで長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が固まりやすくなり、肩こりが慢性化しやすいのです。
○正しい姿勢を意識することが大切
肩こりを予防・改善するためには、正しい姿勢を意識することが重要です。
・耳・肩・骨盤が一直線になるように座る
・パソコンやスマホの画面は目の高さに調整する
・こまめにストレッチを行い、肩や首の緊張をほぐす
また、アロママッサージを取り入れることで、緊張した筋肉をほぐし、血流を促進することができます。ラベンダーやペパーミントの精油を使ったマッサージは、リラックス効果も高く、肩こりの軽減に役立ちます。
姿勢を整え、適度なリラックスを取り入れることで、慢性的な肩こりから解放されましょう。当店では、肩こり改善に特化したアロママッサージもご用意しておりますので、お気軽にご相談ください。
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