夏に向けて♪全身アロマでめぐりアップ↑part2
こんにちは！プラチナムアロマ近鉄八尾駅前店の辻中です。
以前夏に向けてリンパケアで身体のめぐりをよくして一緒にダイエット頑張りませんか？
とのブログを書いたのですが、今日はそのブログの続きを書きたいと思います。
更年期で悩まれてる方いませんか？
体質もありますが、まず今現在更年期で悩まれてる方いませんか？
それもめぐりに影響、むくみに影響することがあります。
身体のしくみ的な話で言うと、エストロゲンの減少によって、女性ホルモンのバランスが乱れ、血管の収縮や拡張をコントロールしている自律神経が乱れ、その為血行が悪くなる→めぐりも悪くなるためむくみが起こります。
また、加齢による筋力低下によってリンパの流れが悪くなり↓それもむくみの原因です。
血行やむくみをよくするためには？
運動、半身浴を行い、食事や水分はなるべく体を温めるものを食べるように心がけること、カリウムの多い食事が有用です。
またお酒の飲み過ぎ、就寝前の水分・塩分の取り過ぎ、睡眠不足、血行を悪くする締め付けは避けるほうが無難です。
それでも日々過ごしていたらそんなこと言われても生活や仕事もあるし、ストレスもあるしでそんなの難しいと言う方もいると思います！
ちなみにこんなこと言ってる私はお酒大好きだし塩分も結構とります笑
だからこそ、そんな時のための当店です！
皆様のダイエットや代謝アップの力になれるよう、誠心誠意むくみに対するリンパケアをいたします！一緒に夏に向けて頑張りませんか？
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
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