水分補給はできていますか？
こんにちは！
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店佐々木です(*^^*)
7月に入り、すっかり夏もようですね！
連日熱中症が心配になってくる暑さです…
熱中症対策には、水分と塩分をとることが大事です。
みなさんは、しっかり水分をとれていますか？？
「仕事中にコーヒーを飲んでるよ」
「お茶を飲んでるから大丈夫！」
と、安心しているあなた…。
実は、コーヒーや緑茶では水分補給がじゅうぶんに できない のです！
コーヒー・紅茶に多く含まれているカフェインと、緑茶に含まれている玉露には、利尿作用があります。
摂取した水分を尿として出してしまうため、あまり熱中症対策には効果がありません(-_-;)
水分補給に適しているのは、カフェインの含まれないお水や、ルイボスティーです。
ルーチンとしてだったり、好みの関係だったりでどうしてもコーヒーが飲みたいかたは、
「カフェインレス」や「デカフェ」のコーヒーをお召し上がりくださいね♪
正しく熱中症対策をして、これからの季節を乗り切りましょう！
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