どうして？ 日焼けをすると疲れる…
こんにちは！
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店佐々木です(*^^*)
毎日太陽がカンカン照りで、外を歩くとこんがりローストされそうですね…。
みなさまは日焼け対策は万全ですか？
日焼けなんて気にしない！というかたにも、本日のブログは要チェックしていただきたいです。
日焼けをすると、身体が疲れるんです！
理由のひとつは体内の水分が減り、血液やリンパの流れが滞るため。
その結果、酸素や老廃物などが排出されにくくなり、疲れてしまいます。
また、紫外線を浴びると体内に増える「活性酸素」ですが、増えすぎると細胞を傷つけたりするそうです。
身体はその対策として、ビタミンCやビタミンEなどの抗酸化物質を使って、活性酸素を中和しています。
ビタミンCもBも、不足すると疲れやすい身体になってしまいます。
夏はやけに疲れがとれにくい…というかたは、日焼けがひとつの原因となっているかもしれません。
たくさん水分を摂って体内の循環を促したり、フルーツや野菜、豚肉などでビタミンを補うことが
日焼け疲れ対策にとっても大切です！
身体の内側から元気になって、今年の夏も乗り切りましょう◎
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