秋ですね！季節の変わり目について
こんにちは！プラチナムアロマ近鉄八尾駅前店の辻中です。
皆様季節の変わり目に、眠気やだるさを感じた経験はありませんか？
そろそろ夏から秋へ、季節の変わり目は、寒暖差などによる自律神経の乱れが起こりやすいです。
今日はその季節の変わり目についてお話しできたらと思います！
夏から秋の移り変わりにより日照時間が短くなりますよね。
この日照時間が短くなることで、秋になると心を落ち着かせて眠りを誘う脳内物質の分泌が低下するため睡眠不足が起こりがちと言われております。
そのため普段より日中に眠気を感じやすくなるケースもあります。
日照時間が短くなることで、体の中でセロトニンとメラトニンという物質が減ってしまうのですが具体的に説明すると、
セロトニンが減ってしまうと脳の活動が減ってしまいます。
またメラトニンが減ると眠気が強くなると言われています。 そのため、寝ても眠いという状態になってしまいます。
◎オススメ対策
アロマの中でペパーミントの香りは眠気を覚ます効果があり、頭がスッキリして寝てはいけないときに非常に役に立ってくれます。
そのため眠気を感じた時に眠気を覚まして作業を効率よく行えます。
また、ユーカリ・グレープフルーツも同様に眠気を覚ませてくれる香りとなっているので、
眠たいけれどおきていなければならないという時にはアロマを利用して癒されてみてもいいかもしれません。
セロトニンの話に戻ります。これは脳内の神経伝達物質のひとつで、自律神経だけでなくメンタル面での安定やバランスなど、眠気だけでなく秋うつの症状にも大きな影響を及ぼすものです。
こういった理由により季節の変わり目になると身体だけでなく精神面を崩される方大変多いです。
また寒くなればなるほど、日照時間が短くなればなるほど精神面では普段以上にしんどくなってしまいやすいです。
アロマリンパマッサージでは自律神経を整えて、リラックス体験、また身体スッキリと老廃物や疲労物質の排出が期待できます。
身体だけでなく精神面もスッキリなひとときを味わえますよ！
当店でリンパマッサージを体験したことのないという方、平日限定アロマというお試し感覚で尚且つスッキリできるというお得クーポン下にお付けします。
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