肩こりになる原因を国家資格者が解説します！
PLATINUM AROMA 近鉄八尾駅前店です。
今回のブログは肩こりについて！
現代人の8割以上の方が悩まされている肩こりです。
私が子供の頃以上にこの「肩こり」に悩まされている方が増えているのか理由は下記です。
・スマホの普及
・ゲーム・PCの進化
・テレビやyoutube・楽天やAmazon等お買い物もネットでする方が増えたこと
・運動習慣が少なくなったことによる肩周りの筋力低下
にあると谷は考えております。
私が子供の頃はせいぜいスーパーファミコンで済んでました笑
今見てください、ｉＰｈｏｎｅスマホや最新ゲーム機のプレステ５やswitch等30年前とは比較にならない程全て身の回りの物が進化しまくっていることに驚きです。
スマホの見過ぎ・ゲームのし過ぎで首が前にいってしまって、その状態で同じ姿勢がずっと続いてしまうことに大きな原因が隠されています。
人間の身体は8ｋｇ以上の頭を首と肩と背中で支えてます。
その8ｋｇの頭が前方にいくと首と肩と背中にかなりの負担がかかってしまうことにより「肩こり」になってしまう訳なのです。
気を付けて頂いた方がいいのは姿勢を気をつけるのが一番大切！
下記のように
耳垂、肩峰・大転子・膝関節前部・外果の２ｃｍ前方を一直線に横側から線を引いてまっすぐに図の通りになっていたら正しい姿勢と言えるんです。これは解剖学的にも決まっています。
とは言われてもこの姿勢ができているのか自分では分からないと思います。
確かめる方法としては
壁を背にして壁に密着するように踵・お尻・背中・後頭部をぴたっと付けて立ってみてください。
付きにくいところがある方は「反り腰」「猫背」「巻き肩」「ストレートネック」のどれかに当てはまる可能性があります。
肩こりは「猫背」「巻き肩」「ストレートネック」の３つから進行している方が非常に多いということ。
以上に関して過去のブログにもちょこちょこ載せてますがこれから詳しい内容のブログもあげるようにしますので、よかったら参考にしてくださいね＾＾
肩こり解消にオススメのクーポンも載せておきます。
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