意外と知らない？ 柿は美容の味方☆
こんにちは！
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店の佐々木です。
本日は、今が旬のくだもの「柿」のお話しです！
おいしいからなんとなく食べてるというかたも、柿に秘められたポテンシャルに驚くかもしれません(*^^*)
まず、柿にはビタミンCが豊富に含まれています。
お肌のハリツヤを高めるために必須の栄養素ですね！
つづいてビタミンAや、ポリフェノールも豊富。こちらはシミやシワにはたらきかけてくれます。
お肌のトーンアップが期待できますよ。
ポリフェノールは抗酸化作用が高いため、活性酸素をとりのぞいてくれます。
アンチエイジングまでできちゃうんです☆
また、食物繊維やカリウムが豊富で、腸内環境改善やむくみ予防にも役立ちます。
ダイエット中のかたは、おやつに柿を食べていただくのがおすすめです！
熟した柿の皮に、これらの栄養素がたくさんふくまれています。
1日1個を目安に、皮ごとお食事に取り入れてみてください☆
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