頭痛 原因別の頭痛タイプを見極めることが大切
こんにちは！もう11月だといるのにまた台風が近づいて来てますね
私はいつもこの気圧に当てられて頭痛がおきて辛いです
頭痛の種類って色々あって、ヘッドスパを受けてもよいのか迷いますよね。
そこで大事なのは
原因別の頭痛タイプを見極めることが大切です
頭痛タイプには二種類
1.脳の血管が拡がって痛む【片頭痛】
症状→肩こりが出る
こめかみから目のあたりがズキンズキンと心臓の拍動に合わせるように痛む
頭の片側だけが痛いとは限らず両側が痛むことがある
体を動かして頭の位置を変えると痛みが増幅すること
頭痛以外に吐き気、嘔吐、下痢などの随伴症状がある
光、音、におい、気圧や温度の変化に対し敏感になる
2.頭の周りの筋肉が緊張して痛む【緊張型頭痛】
無理な姿勢の維持や長時間のパソコンの使用などによって
目の疲れや倦怠感などとともに痛みが現れやすいのが「緊張型頭痛」
症状→
後頭部から首筋を中心に頭全体がギューッとしめつけられるような痛み
私たちセラピストが解消できるのは後者2.の頭痛のみ
片頭痛1.は
ヘッドスパや揉みほぐしによって頭の血管が拡張し、頭痛を悪化させてしまいます
寝不足、寝過ぎ、疲労、空腹など体のストレスは片頭痛の引き金になるので避けましょう。とくに週末の寝だめや二度寝は、空腹と寝過ぎが重なって片頭痛を重くするので要注意です。
もし片頭痛で辛い場合は冷たいタオルなどを痛む部位に当てると、血管が収縮して痛みの軽減に役立ちます。血管を収縮させるカフェインを取っても痛みが軽減されるのでお試しください
緊張型頭痛2.の場合はマッサージ、蒸しタオル、半身浴などで温めて、首、肩の筋肉のこりを取り、血行をよくすることで軽減します
マッサージをして、おうちでもストレッチをすることで楽になりますので
施術にご来店された場合はストレッチなどをご紹介いたします
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