夏が過ぎても要注意！ 「寒暖差疲労」とは？
こんにちは！
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店の佐々木です。
本日は急激に気温が下がりましたね(-_-;)
寒暖差が激しいと、自律神経の調整がうまくいかず体調不良になりやすいです。
夏場に、猛暑の屋外からエアコンの効いた部屋に入ったり…
冬場でも、寒～い屋外から暖房でぽかぽかの部屋に入ったり…
こういった場面で起こるのが「寒暖差疲労」です。
自律神経は体温の調節をしてくれています。
ですが、一日に何度も調整の必要があるときは過剰に働いてしまいます。
そうして自律神経の乱れが起こり、体調不良も引き起こしてしまうのです！
頭痛やめまい、メンタル不調やむくみなどがが主な症状なので、
自律神経の乱れを整えてあげることで和らぎます。
カイロや湯たんぽなどで身体をあたためたり、
適度な運動やストレッチなどが最適です♪
また、マッサージを受けてリラックスしたり、リンパの流れを促すことも大切。
本日はまだ空きがございますので、
疲労の溜まった心身を癒しに、ぜひお越しくださいませ(*^^*)
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