実は老ける！私が辞めた習慣6選
こんにちは！美容オタクの赤松です♪
先日は乾燥肌についてお話いたしました！興味を持っていただきありがとうございます(*‘ω‘ *)
さて、今日は
垢ぬけの為にそして老けないために私が辞めたことを８つ紹介します
1.日焼け止めを塗らずに外出×
→これは基本中の基本！紫外線はシミやシワの原因！
肌老化の8割が光老化によるものだと言われています
2.クレンジングシートを使う
→クレンジングシートは洗浄力が高すぎて、肌への負担が大きい！
そして、シートで拭くことで摩擦が生じ、肌トラブルの原因に！
クレンジングオイルも洗浄力の高いものを選んでしまいますが
わたしはナチュラルオイルのもので、【ミネラルオイル（石油オイル）】を使ってないものを選ぶようにしています！
3.クレンジングオイルでマスカラを落とす
→2の続にはなりますが、洗浄力のないオイルでごしごしと、皮膚のたるみの原因にもなるので
ポイントメイク専用のリムーバーをおすすめ！
4.パックを長時間おく
→美容成分たっぷりのぱっくはなんだかもったいない！
そう思ってしましますが乾燥するまでほっておくとお肌表面の水分まで乾燥してしまいます！
パックに表示されている時間を守り乾燥してくる前に外してクリームをつけましょう！
5.栄養ドリンクを飲む
→シンプルに砂糖が多く入って糖化の原因に！
アドレナリンが急激に上昇してインスリンが大量に出るので、元気になった後がしんどい
腎臓にも負担をかけるので、出来るだけ取らないようにしています
6.コンビニ食、カップ麺、菓子パンを毎日食べる
→これは私の体感なんですが、コンビニ食を食べていると便秘、肌荒れが起きる確率が高い
自炊は大変で疲れますができるだけコンビニ食を避けて生活をしています
慣れてくると、おいしい！とおもわなくなって自然と買わなくなりました
ざっと思いついたものなので他にもあるかな・・・・？？
おうちで頑張ってること、こんなことしてよくなったよー！などあればおしえてください♪
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