美容の味方「キウイ」☆
こんにちは！
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店の佐々木です！
本日ご紹介するのは、果物の「キウイ」です♪
冬バテすると、運動をしていなくても疲労物質がたまりやすいです。
栄養価の高いキウイは疲労回復にも効果的！
キウイには、クエン酸やリンゴ酸が沢山含まれています。
この2つは乳酸を分解し、エネルギーに変える働きがあるため、
疲労の蓄積を制御し疲労の回復を早める効果があるんです！！
消化をサポートする働きもあるので、夜や食べ過ぎたあとなどに
食べるのもオススメです♪
キウイには緑色のグリーンキウイと、黄色いゴールドキウイがありますよね。
ゴールドキウイには、グリーンキウイの
約2倍もビタミンCが含まれてるいるそうです！
シミやシワ防止にも役立つ栄養素も含まれているので、
ぜひお食事に取り入れてみてくださいね(*^^*)
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