二重あごの原因と簡単セルフケア
こんにちは！
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店の佐々木です。
鏡を見たときに気になる「二重あご」…(-_-;)
実は、体重の増加だけが原因ではありません。
今回は、二重あごになる理由と、簡単にできるセルフケアをご紹介します！
☆二重あごの主な原因
1.姿勢の悪さ
猫背や前かがみの姿勢が続くと、あご周りの筋肉が衰え、たるみやすくなります。
2.表情筋の衰え
普段あまり表情を動かさないと、あごの筋肉が弱まり脂肪がつきやすくなります。
3.むくみ
塩分の多い食事や運動不足でリンパの流れが悪くなると、余分な水分がたまり二重あごの原因に。
4.脂肪の蓄積
もちろん体重増加も要因のひとつ。特にあご周りは脂肪がつきやすい部分です。
簡単セルフケアでスッキリフェイスへ！
●舌回しエクササイズ
口を閉じたまま、舌を歯ぐきに沿ってぐるっと回します。左右10回ずつを目安に行いましょう。
● あごのストレッチ
天井を見上げながら「イー」と言うように口を大きく開け、10秒キープ。これを3回繰り返します。
● リンパマッサージ
耳の下から鎖骨に向かって、優しくさすり流します。老廃物を流すことでむくみを解消！
毎日の小さな積み重ねが、スッキリフェイスへの近道です！
ぜひ試してみてくださいね♪
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