マッサージの効果とは？エビデンスを元に説明！
こんにちは！PLATINUMAROMA近鉄八尾駅前店です♪
マッサージは「気持ちがいい」「リラックスできる」といったイメージがありますが、実は科学的な研究でもその効果が証明されていることをご存じですか？今回は、医療の観点からマッサージの効果をエビデンスをもとにご紹介します！
〇 マッサージの科学的な効果とは？
１． ストレス軽減・リラクゼーション効果
研究によると、マッサージを受けることでストレスホルモン（コルチゾール）の分泌が減少し、リラクゼーション効果が高まることが分かっています。ある研究では、マッサージを受けた被験者はストレスレベルが31%低下し、幸福感をもたらすセロトニンの分泌が上昇したと報告されています。
２． 筋肉のコリ・痛みの軽減
慢性的な腰痛や肩こりに悩む人に対し、マッサージ療法が痛みを軽減することが示されています。例えば、アメリカの研究では、慢性腰痛患者が週2回のマッサージを10週間受けたところ、痛みの軽減率が36%に達したという結果が出ています。マッサージは筋肉の血流を促進し、老廃物を排出することで筋肉のこわばりを和らげる効果があります。
３． 免疫力の向上
マッサージが免疫系にも良い影響を与えることがわかっています。ある実験では、マッサージを受けた人は免疫細胞（ナチュラルキラー細胞）の活性が向上し、感染症のリスクが低下したことが示されています。これは、リンパの流れが良くなることで免疫系の働きが活性化するためと考えられています。
４． 自律神経のバランスを整える
自律神経のバランスが乱れると、頭痛や倦怠感、消化不良などの症状が現れます。マッサージによって副交感神経（リラックス状態を司る神経）が優位になることで、心身のバランスが整い、体調が改善されることが確認されています。特にアロママッサージは香りの効果も加わり、自律神経の調整に役立つとされています。
☆ アロマリンパマッサージで健康維持 ☆
当店で提供しているアロマリンパマッサージは、科学的に証明された効果を活かしながら、より深いリラクゼーションと健康維持をサポートします。
・ リンパの流れを促進し、老廃物の排出を助ける
・ 血流を良くして冷えやむくみを改善
・ 自律神経を整えてストレス軽減
・ 免疫力を高め、病気に負けない体づくり
ぜひ皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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