ストレートネックと猫背の関係性について☆
PLATINUMAROMA近鉄八尾駅前店です♪
現代人の多くが悩まされている「ストレートネック」と「猫背」。この二つの姿勢不良は、実は深い関係があります。猫背が進行すると、ストレートネックになりやすくなり、結果として首や肩の不調が慢性的に続くことも…。では、なぜこの二つの症状がセットになりやすいのでしょうか？
■猫背による影響とは？
本来、背骨はゆるやかなS字カーブを描いており、身体への負担を分散する役割を持っています。しかし、長時間のデスクワークやスマホの使用などで前かがみの姿勢が続くと、このS字カーブが崩れ、 背中が丸まり、猫背 になってしまいます。
猫背になると、背骨全体のバランスが乱れます。その影響で、 肩や腰に大きな負担がかかり、筋肉がガチガチに固まってしまう のです。また、血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなることで、肩こりや腰痛が慢性化する原因にも…。
○ストレートネックとの関係性
猫背になると、頭の位置が前に出やすくなります。すると、 頭を支えるために首や肩、背中の筋肉が常に緊張状態に！ その結果、首の自然なカーブが失われ、「ストレートネック」の状態に…。
ストレートネックになると、頭の重さ（約5kg～6kg）がダイレクトに首や肩にかかるため、 肩こり・首こり・背中の痛み がさらに悪化するという悪循環に…。また、首周りの血流が滞ることで、 頭痛やめまい を引き起こすこともあります。
◇改善のためには？
○ 姿勢を意識することが大切！
・デスクワーク中は、背筋を伸ばし、椅子に深く座る
・スマホを見るときは、顔を下に向けず目線を高くする
◇ 定期的にストレッチ＆マッサージ！
・肩甲骨を動かすストレッチを取り入れる
・首・肩周りをしっかりほぐして、血流を良くする
当店では、 猫背やストレートネックに悩む方におすすめのリンパマッサージ＆ドライヘッドスパ をご用意しております♪ ぜひ、お身体のメンテナンスにお越しください！
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皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
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