下半身痩せに必須
こんにちは！赤松です！
下半身を痩せたいんです・・・
どんなトレーニングがいいですか？？
どんな食べ物がいいですか？？
そうやってお話しいただくことが多いんですが
わたしが絶対にオススメしているのは
まずは
【反り腰を直すこと】
【外重心にならない事】
それを普段の生活の中で意識してやることで
今の生活にプラスアルファ―をして何かをするという事をやめることができます
私のお客様にはいつも言うのですが
先ほども言ったように
今の生活に何かプラスをすることを考えない
続けられること生活の中で取り入れ、いかに習慣にするかを考えましょう！！
お客様のお身体をみて普段の立ち方の癖、歩き方の癖、お仕事柄に合わせたストレッチ方法
一人一人に合ったご提案を心がけております。
まずはひとつづつ原因になってる癖を改善していきましょう☆
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