自分を認めてあげる唯一の方法
PLATINUMAROMA近鉄八尾駅前店です♪
人の脳は変化を嫌う生き物です。新しい環境や未知の出来事に挑戦することは、無意識のうちにストレスを感じるもの。しかし、自分を認めるためには、変化を受け入れ、自己分析をしながら「本当の自分」を知ることが大切です。
■自己分析をしてみよう
自分に当てはまるものはありますか？
・周りに与える影響：自分の言動が周囲にどんな影響を与えているか意識できていますか？
・ 自信：自分の強みを理解し、行動に移せていますか？
・ プライド：価値観を持ちながらも、柔軟に変化を受け入れられますか？
・ 損得：損得ばかりで大切なものを見失っていませんか？
・ 正誤：何が正しく、何が間違っているか、自分なりの基準を持っていますか？
・ 孤独：一人の時間を楽しめるか、誰かといないと不安になりますか？
・ 薄情：人間関係を大切にしながらも、依存しすぎていませんか？
・ 楽苦：楽しいことだけでなく、苦しみも受け入れ成長できていますか？
この中で特に当てはまるものを選び、自分の思考や行動のクセを振り返ってみましょう。
■重要！
【「どう思われるか」より「どうなりたいか」】
私たちはつい周囲の評価を気にしがちですが、大切なのは「自分がどうなりたいのか？」を考えること。
どんな自分になりたいか？
そのために必要なことは？
今の自分に足りないものは？
これらの問いに答えることで、進むべき方向が見えてきます。
○紙に書いて自分を認める習慣を
成長には、「褒める」と「反省」のバランスが重要です。
・ 自分を褒める：今日頑張ったこと、できたことをリストアップ
・ 反省する：改善したいこと、もっと良くできたことを書き出す
毎日少しずつ書くことで、「自分はこれだけのことができるんだ！」と自信につながります。
■まとめ：自分を認めるためにできること
・ 自己分析をして、自分の思考や行動のクセを知る
・ 「どう思われるか」より「どうなりたいか」を考える
・ 自分を褒めたり反省したりしながら、紙に書き出して整理する
変化を恐れず、自分自身を理解し、認めてあげること。それこそが、本当の自分らしさを手に入れる第一歩です。
PLATINUMAROMAでは、心と身体のバランスを整える施術を通じて、皆さまが前向きに過ごせるお手伝いをしています。ぜひ、リラックスしにいらしてくださいね♪
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