食べなさすぎても太ります！あなたは大丈夫ですか？
こんにちは！プラチナムアロマ近鉄八尾駅前店の辻中です！
皆様はダイエット中、食べてないのに太るんですって悩みを抱えたことはありませんか？
今日はそのことについてお話ししてみたいと思います！
食べなさすぎても太ったりお腹が出る原因は、主に身体の代謝やエネルギーの調整メカニズムに関連していると言われてます。
まず、極端に食事を制限すると、体は「飢餓状態」にあると認識します。
このとき、体はエネルギーを節約しようとし、基礎代謝が低下します。
その結果、少ない食事でも必要なエネルギーを効率よく保存するようになるため、脂肪を蓄積しやすくなります。
さらに、食事を制限し続けると筋肉量が減少することもあります。
筋肉はエネルギーを消費するため、筋肉量が減ると基礎代謝がさらに落ち、結果的に脂肪が蓄積されやすくなります。
この状態では、体重が減っているように見えても、実際には脂肪が増えている場合もあるんですよね。
また、食事のタイミングや内容も影響します。
長時間食事を抜いてしまうと、次に食べたものを体が「栄養を補うチャンス」と捉えて効率よく吸収しようとします。
そのため、過食や偏った食事をすると、必要以上にエネルギーが摂取され、脂肪が蓄積される原因になります。
さらに、ストレスやホルモンバランスの変化もお腹が出る原因となります。
過度の食事制限やストレスは、コルチゾール（ストレスホルモン）を増加させ、これが脂肪の蓄積を促進することがあります。
そう言った場合は特にお腹周りに脂肪がつきやすくなることが知られています。
結論として、食べなさすぎても体はエネルギーを効率的に保存しようとし、代謝が低下し、脂肪が蓄積されやすくなります。
皆様は食事制限だけでダイエットしようとしてませんか？
健康的な食事を心がけ、バランスよくエネルギーを摂取することが、体型を維持するためには重要です。
また当店のエステメニューでは、代謝をあげて筋肉をやわらげて脂肪を流し、セルライトを潰し、老廃物をながすことでダイエットの補助にとてもおすすめです。
気になった方や、ダイエット頑張ってみたいと言う方は是非活用してみてくださいね！
皆様のがご予約ご来店心よりお待ちしております。
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