季節の変わり目に体調を崩しやすい理由！
こんにちは！
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店の佐々木です。
4月に入って桜も咲き、春になったな～と感じますね(*^-^*)
ですがまだ朝晩が冷え込むので、なんとなく体調がすぐれない…というかたも多いのではないでしょうか。
春や秋など、季節の変わり目は気温や気圧が大きく変わります。
体がその変化にうまく対応できなくて、自律神経が乱れやすくなります。
その結果、頭痛やだるさ、眠気、疲れやすさなど、さまざまな体調不良を感じる原因に！
また、朝晩の寒暖差によって体が冷えたり、寝つきが悪くなることも、不調の理由のひとつです。
対策としては、まず生活リズムを整えることが大切です。
早寝早起きを意識し、栄養バランスのとれた食事をとるようにしましょう♪
また、毎日の入浴をシャワーだけで済ませず、湯船にゆっくり浸かって体を温めることで、
リラックス効果と自律神経のバランスを整える効果が期待できますよ◎
アロマによるリラックス効果+疲労で滞ったリンパの流れを促進するので、
アロマリンパケアもおすすめです！
リラックスタイムを過ごしに、ぜひ当店へお越しくださいませ(#^^#)
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