熱中症には水分補給+塩分補給を！
こんにちは！
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店の佐々木です。
いよいよ8月ですね。
7月でさえもうぐったりしてしまう暑さですが、夏はこれからが本番。
熱中症対策を！と呼びかけられますが、水分補給だけでいいんじゃないの？と思いがちです。
もちろん水分補給は不可欠ですが、もうひとつ。
塩分を補給することもたいせつです！
特に屋外での作業やスポーツなど、よりたくさん汗をかく場合は、水分だけ摂っていてもむしろ熱中症の悪化を招くおそれが！
その理由は、汗のなかに含まれるミネラル。
水分とともに塩分やミネラルも体外に出てしまうので、水だけ補うと逆に身体の塩分濃度が薄まってしまうのです。
摂取量の目安としては、水1リットルあたりに塩1～2グラムがベストだそう。
屋内で過ごすかたも、食事で摂取できる塩分量なので、意識してみてくださいね。
今日もとても暑いので、お気をつけてお過ごしください。
本日はまだご予約に空きがあります。
11時～や16時～にご案内可能ですので、ぜひ疲れた体を癒しにお越しくださいませ。
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