身体軽やかになりたい方に必見！おすすめメニュー！
こんにちは！PLATINUMAROMA近鉄八尾駅前店の辻中です！
皆様はご自身の姿勢で悩まれたり気になったことはありませんか？
現代人は日々の中で体をギュッと縮まっている方が多いです。
みなさんは今、どんな姿勢ですか？
背中を丸めて前屈みになったりしてませんか？
デスクワークや家事、スマホ操作など、私たちは何か作業をするとき自然と背中を丸めて前屈みの姿勢になります(´Д⊂ヽ
この姿勢になるのは人間が手を使う作業をする以上どうしても避けられないことですが、
長時間この姿勢を続けていると、筋肉が縮こまったままになります。
ここで筋肉の性質について簡単に説明します。
筋肉はよく伸び縮みするといいますが、実際には伸びるのではなく、ギュッと縮まる「吸縮」と、ゆるめる「弛緩」を繰り返しています。
この収縮と弛緩を繰り返すことで、しなやかで質のいい筋肉が育つのですが、同じ姿勢を続けていれば筋肉は動かないため筋肉が衰えてしまいます。
そうすると影響を受けるのが骨格です！
筋肉によって支えられている背骨や骨盤の位置にずれが生じて関節の可動域が狭くなると体が機能的に動かず、運動量が減ってしまいます。
また、筋肉は血液を送り出すポンプのような役割もありますから、筋肉が動かなければ血流に滞りが生じ、冷えから代謝が落ちたり、こりやむくみが起こりやすくなったりします。
そしてこの体質になると太りやすい体にも繋がってしまいます(´Д⊂ヽ
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