巻き肩の方必見！セルフケア
こんにちは！プラチナムアロマ近鉄八尾駅前店の辻中です。
日々の生活や、習慣、疲れだったりで気がつけば猫背や巻き肩に
とお困りの方はいらっしゃいますか？
今日は巻き肩に困ってる方必見！の
セルフケアをお伝えできたらと思います！
セルフケア1
背中で合唱→指先を下に向ける→戻すを30秒ずつ行う
セルフケア2
手を組んで腕を前に伸ばす
そのまま背筋から上に引っ張るイメージで上に伸ばして30秒キープ
セルフケア3
手を後ろで繋ぎ、肩甲骨を寄せる
そのまま腕ごと上下30回する
時間ができた時にどれが一つでもいいですし、
出来れば全部セットでが効果的です！
是非お時間ができた時に試してみてくださいね！
またセルフケアもしつつ、当店でメンテナンスしていただきますと、身体はさらにリラックス、楽に日々過ごしやすくなるかと思います。
オススメクーポンご用意してますので是非ご利用くださいね。
皆様のご来店こころよりお待ちしております。
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